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リンパマッサージって自分でできるの?

「リンパマッサージでダイエット」「リンパマッサージでむくみを取る」などといった本や雑誌が数多くあります。


しかし、「リンパマッサージって自分でできるの?」「危険では?」と考えている人も少なくないでしょう。


まず、リンパマッサージとはどういったものかというと、リンパ液の流れをよくし、体内に滞ってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて流すというものです。


リンパがドロドロになり、流れにくくなる原因として考えられるのは、運動不足、血液循環が悪くなっておこる冷え性、自立神経に悪影響を及ぼすストレスなどがあげられます。


これらの要素はリンパの流れを悪くし、体内に老廃物が溜まってそれがむくみやセルライト、ボディラインの崩れにつながってしまいます。


また体調を崩す原因にもなりかねません。


リンパマッサージでリンパの流れをよくし、ダイエットに健康にバストアップにつなげていきましょう。









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