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乳房の血行をよくし、乳腺を刺激する

1,右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に当てます。


2,右手の手のひらでバストを優しく押し上げ、左手はバストを下方に軽く押します。

  この時、弧を描くイメージで行います。


3,左のバストも同じ方法でマッサージして下さい。20回くらい繰り返します。









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